Blogspot LinkedIn Facebook Twitter Hyves

Iyengar Yoga Lessen Contact English
Yogastudio Charles Hond


Lessen Beginners Algemeen Gevorderden Vrouwen Zwangerschap Kinderen 50+ rug_nek_hoofdpijn Rsi Rooster Company Health
50+ les

Op de donderdagmiddag om 14:00 uur is er een les voor 50 plussers.

Tijdens deze seniorenles ligt de nadruk op zachte rek- en strekoefeningen. Naast het feit dat deze oefeningen positief zijn voor het hele (lichamelijke) welbevinden, verminderen ze typische ouderdomsverschijnselen zoals artrose en artritis (Stijve en ontstoken gewrichten).

Staande houdingen, uitgevoerd met ondersteuning van b.v. de muur, blokken of een stoel verminderen osteoporose (botontkalking). Ook wordt Sarvangasana (Schouderstand) geleerd, met het gebruik van hulpmiddelen. Deze houding is een probaat middel tegen vergeetachtigheid en vroegtijdige veroudering! De les is een aanrader voor iedereen die jong wil blijven!