Blogspot LinkedIn Facebook Twitter Hyves

Iyengar Yoga Lessen Contact English
Yogastudio Charles Hond


Lessen Beginners Algemeen Gevorderden Vrouwen Zwangerschap Kinderen 50+ rug_nek_hoofdpijn Rsi Rooster Company Health
Beginners- / introductieles

Tijdens de beginners lessen doet de leraar de oefening voor: Er is dus veel te zien en te beleven. Ook hoor je alle "ins and outs" van de oefeningen. Dan ga je zelf aan de slag! De lessen zijn inspirerend. Al snel voel je je fit, ontspannen en opgewekt. Dit zijn dé voordelen van het volgen van yogalessen!

Regelmatig worden staande houdingen gedaan tijdens de beginners lessen. De positieve effecten daarvan zijn:
  • versterken van de algehele conditie
  • de beenspieren worden krachtiger; stijfheid in benen en heupen vermindert
  • verlichting van pijn in rug, schouder & nek
  • verbetering van de lichaamshouding
Natuurlijk wordt de les afgesloten met ontspannen. Dit is een soort "cool down" waarbij je zowel fysiek als mentaal volledig uitrust en je daarna weer volop aan de slag kunt.