Yoga voor beginners
Wanneer je op zoek bent naar een manier om jezelf te ontspannen en om je spieren te versterken, is yoga echt iets voor jou. Bij Yogastudio Charles Hond hebben we speciale lessen yoga voor beginners. Wij geven les volgens het principe van B.K.S. Iyengar. Dit is een kwaliteitswaarborg voor een verantwoorde manier van yogabeoefening.
Yoga oefeningen voor beginners
Tijdens de yoga voor beginners doet onze yogaleraar de oefening voor. Er is dus veel te zien en te beleven. Maar je gaat natuurlijk ook zelf aan de slag. Elke les wordt afgesloten door te ontspannen (cool down). Op deze manier rust je niet alleen fysiek, maar ook mentaal uit.
De positieve effecten van staande houdingen
Tijdens de lessen - yoga voor beginners - worden veel staande houdingen gedaan. Staande houdingen hebben een positief effect:
- versterken van de algehele conditie
- de beenspieren worden krachtiger; stijfheid in benen en heupen vermindert
- verlichting van eventuele pijn in rug, schouder & nek
- verbetering van de lichaamshouding.
Yoga voor beginners is inspirerend. Al snel voel je je fit, ontspannen en opgewekt.
Ben je benieuwd naar de positieve effecten van yoga? Volg dan een introductieles bij Yogastudio Charles Hond. Bekijk ons lesrooster voor meer informatie.
