Blogspot LinkedIn Facebook Twitter Hyves

Iyengar Yoga Lessen Contact English
Yogastudio Charles Hond


Lessen Beginners Algemeen Gevorderden Vrouwen Zwangerschap Kinderen 50+ rug_nek_hoofdpijn Rsi Rooster Company Health
Speciale Vrouwenles

De les voor vrouwen op de vrijdagochtend is een revitaliserende les. Fijn om te volgen als je moe bent of herstellend van menstruatie of bevalling. Ook als je het gewoon even rustiger aan wilt doen is deze les een aanrader!

Tijdens deze les leer je yogahoudingen te doen zonder spanning op je buik of je buikorganen te brengen of verkeerde fysieke kracht te gebruiken. Vooral als je vermoeid bent heb je snel de neiging om te verkrampen en verkeerde spanning vast te houden. Het loslaten van deze verkrampingen geven je ruimte, adem en "lucht". Ook werk ja aan het verstevigen en verlengen van je buik-, je been- en je bilspieren. Waardoor je conditie verbetert en je beter in vorm komt. Een uitgebalanceerde les tussen 'inspanning' en 'ontspannen'!